Thực phẩm giảm cân và đẹp da cho buổi tối

Là nơi bạn muốn góp ý, có thắc mắc hay cần hổ trợ
Nội quy chuyên mục
THÀNH VIÊN CLVN CHÚ Ý !

1- Bài viết phải luôn luôn bỏ dấu cho dễ đọc, viết không dấu sẽ bị xóa. Xem chỉ dẫn cách bỏ dấu taị đây.
2- Không đưa nguyên link từ các nơi khác vào - Không viết toàn chữ hoa hoặc liên tục không chấm phết.
3- Ghi rõ nguồn các bài được đưa lên là bắt buộc - Tránh những lời lẽ quá khích.
4- Mỗi thành viên chỉ được dùng một nick - Không nên đưa nhiều bài lắt nhắt liên tiếp từ cùng một thành viên.
5- Đừng dùng quote (trích dẫn) để trả lời khi 2 bài liên tiếp nhau - Tránh quote nhiều lần cùng một hình ảnh.
6- Không dùng màu đỏ trừ phi đó là tựa đề của một bài mới - Nên tạo chữ ký đẹp, cân đối, dễ nhìn.
7- Thắc mắc về bài bị xoá post trên diễn đàn đều cũng sẽ bị xoá. Trực tiếp liên lạc với Ban Điều Hành nếu cần.
8- Mọi thành viên đều cùng một nhà CLVN nên việc cư xữ hoà nhã với nhau là cần thiết dù ý kiến có dị biệt.

Thực phẩm giảm cân và đẹp da cho buổi tối

Bài viết chưa xemgửi bởi phucat777 » Thứ 5 Tháng 9 03, 2015 12:46 am

Ăn gì trong bữa tối để giảm cân cũng là điều rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân của bạn. Bữa ăn tối phù hợp sẽ giúp cho kế hoạch giảm cân vào ban đêm của bạn được dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Tiêu chí cho một bữa ăn tối để giảm cân là không ăn nhiều tinh bột trong bữa tối, nếu loại bỏ được tinh bột ra khỏi bữa ăn thì càng tốt. Nên sử dụng các món ăn từ các loại đậu, rau xanh, hoặc thức ăn giàu chất xơ. Nên cân đối sao cho lượng calo nạp vào buổi tối chỉ bằng một nửa lượng calo của bữa ăn trưa.
Dưa chuột

Dưa chuột rất ít calo, lượng nước dồi dào giúp cơ thể thanh nhẹ và dễ dàng tiêu hóa.
Ngoài những lợi ích giảm cân, dưa chuột là thực phẩm tuyệt vời để làm đẹp da, giảm quầng thâm và bọng mắt. Dưa chuột giúp làm dịu da bị kích thích và sưng đỏ. Bạn có thể sử dụng dưa trong các món salad hoặc ép lấy nước rồi uống hằng ngày.
Chuối

Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
Bí đao

Luộc quả bí đao lên và ăn như bình thường vào các bữa tối, cơ thể của bạn sẽ được thanh mát, giải nhiệt cho gan.
Sữa không đường
Bạn nên nhớ rằng là sữa không đường nhé. Tuy hơi khó uống một chút nhưng cực kì hữu dụng cho giảm cân.

Hâm nóng sữa và dùng trước khi đi ngủ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Hình ảnh

http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/g59_1.htm
phucat777
Thành viên mới đến
Thành viên mới đến
 
Bài viết: 36
Ngày tham gia: Thứ 4 Tháng 7 08, 2015 12:54 am
Has thanked: 0 time
Been thanked: 0 time

Advertisement

Re: Thực phẩm giảm cân và đẹp da cho buổi tối

Bài viết chưa xemgửi bởi phucat777 » Thứ 5 Tháng 9 03, 2015 12:47 am

Đu đủ

Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C.

Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da.
Hình ảnh

http://giacuasat.com/shop/n504.html
phucat777
Thành viên mới đến
Thành viên mới đến
 
Bài viết: 36
Ngày tham gia: Thứ 4 Tháng 7 08, 2015 12:54 am
Has thanked: 0 time
Been thanked: 0 time


Quay về Thắc Mắc - Góp Ý - Hỗ Trợ

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến4 khách

Google Analytic

ỦNG HỘ QUY DUY TRI WEBSITE


  • Advertisement
Cải Lương Việt Nam Official Site
Copyright by cailuongvietnam.com © 2004 - 2024. All rights reserved.
Email: cailuongvietnam.info@gmail.com
We are not responsible for the content posted by members in the forum